Workouts mit einem Personal Trainer werden immer beliebter. Nicht ganz ohne Grund, denn es handelt sich dabei um eine spezielle Form des Trainings. Du trainierst nicht allein oder in einer Gruppe, sondern zusammen mit einem Fitness Couch.
Der Personal Couch ist während des ganzen Trainings dabei und kontrolliert Deine Übungen. Machst Du Liegestütze richtig, ist die Technik beim Yoga korrekt? Zusätzlich motiviert er Dich, sorgt für Spaß und Abwechslung.
Wenn Du Dich für einen Couch entschieden hast gilt es, den richtigen zu finden. Wir helfen Dir dabei mit unserer Checkliste, die Du zur Orientierung nutzen kannst.
Warum ein Personal Trainer?
Die Suche bei Google wird Dir zeigen, dass es viele Personal Trainer gibt, doch nicht jeder ist zu empfehlen. Ein Grund dafür ist, die Berufsbezeichnung ist nicht geschützt, sodass es auch viele unseriöse Trainer gibt. Du solltest daher auf jeden Fall auf die Qualifikationen des Trainers achten. Vor allem eine Ausbildung als Fitnesstrainer, Physiotherapeut oder Diplom-Sportlehrer sind wichtig. Die Qualifikation und die Bildung des Trainers sollten Dein Hauptaugenmerk sein. Eine Recherche im Internet wird Dir da weiter helfen, um z.B. Erfahrungsberichte lesen zu können. Wenn Du ein spezifisches Training machen möchtest, z.B. Yoga-Training, eine Kampfsportart oder Nordic Walking sollte eine entsprechende Zusatzqualifikation vorhanden sein.
Das Testtraining
Hast Du Dich für einen Personal Trainer entschieden, dann kannst Du bei einem Testtraining relativ gut herausfinden, ob es auch „passt“. Im Vorhinein solltest Du auf ein Beratungsgespräch und ein Testtraining bestehen. Achte darauf, dass es unverbindlich und kostenlos ist. Ein seriöser und qualifizierter Personal Trainer nimmt sich ausführlich Zeit für Dich und geht auf Deine individuellen Bedürfnisse ein. Führt er vor dem Training einen umfangreichen Gesundheitscheck durch, ist das schon mal ein gutes Zeichen.
Kosten für einen Personal Trainer
Natürlich spielt bei der Wahl des Personal Couch auch der Preis eine Rolle. Wenn dieser zu niedrig ist, sollte Dir das zu denken geben. ebenso ist ein zu hoher Preis kein gutes Zeichen. Im Folgenden haben wir ein paar Werte für die Kosten eines guten Personal Trainers, an denen Du Dich orientieren kannst.
Im Fitnessstudio kostet Dich das Personal Training zwischen 0 und 50 Euro die Stunde. Bei einem selbstständigen Personal Couch sind es hingegen zwischen 50 und 120 Euro die Stunde. Die Unterschiede basieren auf den entsprechenden Qualifikationen und den daraus resultierenden Erfolgen.
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Checkliste für Dich
Wenn Du am Überlegen bist, Dir einen Personal Trainer zu engagieren, dann hilft Dir folgende Checkliste weiter. So findest Du einen qualifizierten Personal Couch:
- Informiere Dich im Vorfeld über die Qualifikationen des Personal Trainers. Eine Ausbildung als Fitnesstrainer, Physiotherapeut oder Diplom-Sportlehrer sind Vorraussetzung.
- Recherchiere im Internet nach Erfahrungen mit dem gewählten Personal Trainer.
- Achte auf Zusatzqualifikationen, wenn Du ganz spezielle Trainingsformen suchst.
- Das Probetraining muss unverbindlich und kostenlos sein. So findest Du heraus, ob die Beratung kompetent, ausführlich und freundlich ist.
- Liegt der Stundenlohn in Deinem Kosten-Budget?
Deine Gesundheit, Dein Berater
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