Was gehört alles zur täglichen Gesichtspflege Routine? MyHealth Mentor zeigt Dir, wie die richtige Hautpflege für Dich aussieht.
Die tägliche Hautpflege ist eine Grundvoraussetzung für Deine Gesundheit und Schönheit. Richtig ausgewählte Hautpflegeprodukte können den ersten Anzeichen der Hautalterung, der Entstehung von Falten und schlaffer Haut vorbeugen. Doch wie sollte eine tägliche Pflegeroutine aussehen?
Das Thema Hautpflege ist mit vielen Falschinformatonen verbunden, zumal die meisten Pflegeprodukte Erfolge versprechen, die unrealistisch sind. Doch mit einigen täglichen Routinen und den richtigen Pflegeprodukten, hilfst Du Deiner Haut schön und gepflegt auszusehen – und den Alterungsprozess hinauszuzögern.
Im folgenden Artikel erfährst Du, warum eine tägliche Gesichtspflege Routine so wichtig ist, auf was Du dabei achten musst und welche Rolle das Alter bei der Pflege spielt. Zudem weißt Du, welche Pflegeprodukte Dir wirklich helfen und welche Wirkung sie auf Deine Haut haben. So ist Deine Haut bestens auf die täglichen Herausforderungen vorbereitet.
Basische Gesichtspflege
Im Laufe des Tages sammelt sich auf der Hautoberfläche eine Menge Schmutz an, der für das bloße Auge nicht sichtbar ist. Make-up-, Puder- und Staubpartikel setzen sich auf der Hautoberfläche ab und verstopfen die Poren. Die Hautdrüsen scheiden Fett aus – normalerweise spendet es der Haut Feuchtigkeit und reguliert den pH-Wert.
Ist der Lipidhaushalt der Haut gestört oder wird die Haut täglich nicht richtig gepflegt, können eine ganze Reihe von Problemen auftreten:
- verstopfte Poren
- Entzündungen und Akne
- Beeinträchtigte Hautatmung und Ernährung
- Elastizitätsverlust
- Faltenbildung usw.
Eine gute tägliche Hautpflegeroutine besteht aus mehreren Schritten. Bei Douglas findest Du da eine gute Step-By-Step Anleitung.
Die Produkte müssen je nach Alter, Hauttyp sowie Vorhandensein und Intensität von Hautunreinheiten ausgewählt werden.
Warum die Haut gereinigt werden muss
Die wichtigsten Schritte bei der Hautpflege sind Reinigung und Tonisierung. Reinige Deine Haut zweimal täglich. Die Hautpflege zu Hause richtet sich nach dem Zustand der Haut.
Die Reinigung ist ein wichtiger Schritt bei der Gesichtspflege Routine. Die Verwendung von Make-up und Kosmetika ohne vorherige Reinigung ist wirkungslos – Haut und Poren werden verunreinigt, was zu Pickeln und kleinen Unreinheiten führt. Reinige Deine Haut, auch wenn Du kein Make-up verwendest.
Die tägliche Hautpflege zu Hause kommt ohne Reinigung nicht aus. In der Nacht produziert die Haut intensiv Talg. Die Morgenbehandlung hilft, überschüssigen Talg zu entfernen und die Haut auf die Tagescreme vorzubereiten.
Zur richtigen täglichen Gesichtspflege Routine gehört auch immer das abendliche Entfernen von Schmutz und Make-up-Resten. Nach der Reinigung ist die Haut in der Lage, die in den Cremes enthaltenen Nährstoffe aufzunehmen. Zur Reinigung der empfindlichen Augenpartie sollten in der Regel spezielle Produkte verwendet werden.
Warum also die Reinigung und Tonisierung? Normalerweise liegt der pH-Wert der menschlichen Haut bei 3,5–5,5. Die Haut ist von einem Lipidmantel, dem sogenannten Säureschutzmantel, umgeben. Waschen stört den Säuregehalt der Haut, da die Produkte oft Alkalien enthalten. Nach einer Weile ist die Haut in der Lage, den pH-Wert von selbst wiederherzustellen, ein Toner kann diesen Prozess jedoch beschleunigen.
Zu Deiner täglichen Gesichtsflege Routine gehört eine Tonisierung. Tonische Toner dienen mehreren Zwecken:
- Sie helfen, die Wirkung von Reinigungsmitteln zu neutralisieren
- stabilisiert den pH-Wert der Haut nach der Reinigung
- bereitet die Haut auf das Auftragen der Creme vor
- verbessern das Eindringen von Nährstoffen in die tiefen Hautschichten.
Die tägliche Hautpflege für Gesicht und Hals basiert auf der Anwendung von Toner morgens und abends. Der Toner stellt den pH-Wert wieder her und beseitigt das Spannungsgefühl. Der straffende Effekt tritt sofort ein – die Haut wird feucht und samtig, die Poren werden kleiner, Entzündungen werden reduziert.
Richtige Hautpflegeprodukte
Die tägliche Hautpflege zu Hause ist individuell. Ignoriere nicht den Rat Deiner Kosmetikerin und wähle Deine Hautpflegeprodukte selbst aus. Auch wenn diese Produkte für Deine Freundin/Schwester/Mutter geeignet sind, heißt das nicht, dass sie universell sind.
Deine Kosmetikerin wählt die Produkte für die tägliche Hautpflege entsprechend Deinem Hauttyp und -zustand, Deinem Alter und dem Vorhandensein von Hautunreinheiten aus.
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Wie pflege ich meine Haut je nach Hauttyp?
Fettige Haut und Mischhaut leiden unter einer übermäßigen Talgproduktion. Die Haut zeichnet sich durch einen charakteristischen Fettglanz aus, der sich besonders an Nase, Stirn und Kinn bemerkbar macht.
Die tägliche Gesichtspflege Routine problematischer Haut basiert auf einer Grundregel: der richtigen Reinigung. Pflege Deine Haut mit Gelen und feinen Peelings. Sie entfernen Schmutz und abgestorbene Partikel aus der Epidermis, reinigen die Poren und verhindern ein Verstopfen der Talgdrüsen. Zudem gehört unbedingt ein erfrischender Toner dazu. Achte darauf, dass die Produkte viel Feuchtigkeit enthalten, aber nicht zu fettig sind.
Es ist nicht nötig, unterschiedliche Produkte für verschiedene Gesichtspartien zu verwenden! Heutzutage werden Kosmetika für Mischhauttypen entwickelt. Bei der täglichen Hautpflege kommt es auf sanfte Toner und nicht fettende Cremes an. Mattierende Tücher können überschüssiges Öl in der T-Zone entfernen und Toner können den pH-Wert der Haut normalisieren.
Trockene Haut leidet unter einem Mangel an Talg und Feuchtigkeit. Die Haut erscheint dünn, gedehnt und rau. Trockene Haut neigt zu vorzeitiger Faltenbildung. Produkte mit einer reichhaltigen, öligen Textur können Ihrer Haut Komfort und Schönheit zurückgeben.
Eine tägliche Behandlung trockener Haut sollte sanfte Milch, sanftes Toner und pflegende Cremes mit Pflanzenextrakten umfassen. Diese Produkte verleihen Deiner Haut einen gesunden Glanz und Schönheit. Produkte, die reizende Alkohole und abrasive Partikel enthalten, sollten bei der täglichen Pflege trockener Haut vermieden werden.
Die tägliche Hautpflege bei alternder Haut hat ihre eigenen Besonderheiten. Bei Frauen über 35 kommt es nicht selten zu Elastizitätsverlust, feinen Linien, Trockenheit und schlaffer Haut.
Die Gesichtspflege im Alter von 35 Jahren basiert darauf, den Mangel an Kollagen und Elastin auszugleichen und die Zellen zur Regeneration anzuregen. Natürlich ist es nicht möglich, den Alterungsprozess aufzuhalten. Sie können aber deutlich verlangsamt werden. Die tägliche Hautpflege ab 45 sollte aus Produkten bestehen, die Hyaluronsäure und Kollagen enthalten. Anti-Aging-Kosmetik macht Deine Haut straffer, fester und gepflegter.
Was benötigst Du zur täglichen Hautpflege?
Der Ablauf der Gesichtspflege ändert sich täglich je nach Reifung des Körpers:
- 20+: In dieser Zeit werden die Alterungsprozesse in Gang gesetzt und es zeigen sich erste Anzeichen der Hautreife. Die tägliche Hautpflege ab dem 25. Lebensjahr basiert auf der Verwendung feuchtigkeitsspendender und antioxidativer Produkte. Die Haut ist weiterhin elastisch und regeneriert sich aktiv. Daher beschränkt sich die tägliche Hautpflege ab dem 25. Lebensjahr auf die Verwendung von Reinigungsmitteln und Hautpflegeprodukten.
- 30+: In diesem Alter lässt die Produktion von Hyaluronsäure und Kollagenfasern deutlich nach und die Haut verliert an Festigkeit. Auf der Haut treten Falten auf, Anzeichen von Austrocknung und Erschlaffung. Die Empfehlungen von Kosmetikerinnen zur Hautpflege ab dem 35. Lebensjahr basieren auf der Verwendung von Cremes mit Antioxidantien und UV-Schutz sowie Anti-Aging-Formeln mit Hyaluronsäure.
- 40+: Die tägliche Hautpflege ab 45 ist ein komplexer Kampf gegen altersbedingte Veränderungen. Im Alter von 45 Jahren zeigt die Haut Alterserscheinungen, Pigmentierung, Veränderungen der Gesichtskonturen und Elastizitätsverlust. Wenn es um die Hautpflege geht, raten Kosmetikerinnen über 45-Jährigen, ihre Kosmetiktasche mit Retinol-, Peptid- und Hyaluronsäure-Produkten aufzufüllen.
- 50+: Die tägliche häusliche Pflege der Gesichtshaut nach 50 Jahren sollte sorgfältig geplant werden. Während dieser Zeit wird ein hormonelles Ungleichgewicht beobachtet – die Kollagensynthese wird gestoppt, der Hautton nimmt ab. Im Alter über 50 Jahren ist eine ausgleichende Pflege unerlässlich. Für die Hautpflege nach 55 Jahren empfiehlt eine Kosmetikerin Anti-Aging-Formeln mit starker Wirkung, die den Mangel an Feuchtigkeit und Kollagenfasern ausgleichen sollen.
Die tägliche Gesichtspflege Routine
Die tägliche Hautpflege für verschiedene Hauttypen umfasst einige wesentliche Verfahren:
- Reinigung: Die Reinigungsprodukte sollten je nach Hauttyp individuell ausgewählt werden. Bevorzugt werden Produkte mit neutralem pH-Wert und ohne Tenside (alkalisch).
- Tonika: Hauttonika lösen durch eine sanfte chemische Wirkung die abgestorbenen Zellen auf der Hautoberfläche auf, erneuern die Haut und machen sie glänzend und frisch.
- Feuchthaltemittel: Die Produkte wirken auf zwei Arten. Und moderne Cremes vereinen meist beides. Die erste Methode ist die Wassereinlagerung. Glycerin und Hyaluronsäure in Cremes halten Wassermoleküle zurück. Die zweite Methode ist die „Wasserschleuse“. Die Öle und Silikone bilden auf der Hautoberfläche einen Schutzfilm, der verhindert, dass Wasser verdunstet. Unabhängig vom Hauttyp ist die Verwendung von Cremes ein Muss im Rahmen einer schrittweisen täglichen Hautpflegeroutine. Die Textur der Feuchtigkeitscreme hängt vom Hauttyp ab. Je trockener die Haut, desto dicker muss die Creme sein. Auch die Haut um die Augen sollte berücksichtigt werden. Lassen Sie sich von Ihrer Kosmetikerin zur Pflege der Haut um Ihre Augen beraten. Die Haut in diesem Bereich ist empfindlich und benötigt eine sanfte Behandlung.
- Schutz: Zur täglichen Hautpflege gehört die Verwendung von Produkten mit UV-Schutz. Es sollte auf die exponierte Haut aufgetragen werden, bevor Sie ins Freie gehen.
Peeling, wie oft?
Die Reinigung ist der wichtigste Teil der Gesichtspflege Routine. Ohne diese Behandlung sind andere Kosmetikprodukte nutzlos. Ein Peeling kann die Haut gründlich reinigen und sie weich und zart machen.
Doch zur täglichen Gesichtspflege gehört kein Peeling. Die Intensität der Anwendung hängt vom Hauttyp und -zustand, der Hautempfindlichkeit, dem Alter und der Jahreszeit ab. Oft wird ein Tiefenreinigungspeeling nur einmal pro Woche angewendet.
Die Regeln der täglichen Gesichtspflege sehen die ständige Verwendung von Peelings nicht vor. Dies ist aus Sicht der Hautfunktion unerwünscht. Die Haut ist darauf programmiert, sich auf natürliche Weise zu peelen. Es ist daher normal, diese Prozesse aufrechtzuerhalten.
Um die Haut nicht zu schädigen, sollten Peelings mit feinen kugel- oder halbkugelförmigen Partikeln verwendet werden. Die Peelings sollten in kreisenden Bewegungen aufgetragen werden, damit sie die abgestorbenen Hautzellen sanft entfernen können. Die gröberen Peelingpartikel können die Haut verletzen und zerkratzen. Einige Peelings enthalten Partikel, die sich bei Gebrauch auflösen. Durch die im Peeling enthaltenen Enzyme ist diese Reinigung besonders effektiv.
Die tägliche Pflege fettiger Haut und die Anwendung von Peelings solltest Du mit Deiner Kosmetikerin besprechen. Bei einem pustulösen Ausschlag auf der Haut wird das Schrubben beispielsweise nur die Entzündung verstärken und die Infektion verbreiten.
Altersflecken vermeiden
Um Altersflecken vorzubeugen, ist es wichtig, die Haut täglich zu pflegen und die Epidermis vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Licht zu schützen.
Produkte zur täglichen Gesichtspflege sind immer Cremes mit Lichtschutzfaktor. Die Produkte sollten das ganze Jahr über auf exponierten Körperstellen angewendet werden. In der Sommerhitze empfiehlt sich die Verwendung von Produkten mit einem Lichtschutzfaktor über 30, in den restlichen Monaten Cremes mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 25.
Vermeide Kosmetika mit Retinol und Vitamin A in der aktiven Sonne – sie verursachen Rötungen und Reizungen der Haut.
Solltest Du ein Serum verwenden?
Zur täglichen Hautpflege gehört die Verwendung von Serum. Doch auch heute noch sind sie für viele Menschen ein Rätsel. Die Bandbreite an Möglichkeiten für Serun ist enorm:
- feuchtigkeitsspendend und nährend für die Haut
- Bekämpft Akne und Pigmentflecken
- Beseitigung von Alterserscheinungen etc.
Das Serum enthält ein Wirkstoffkonzentrat, das viele Hautprobleme lösen kann. Das Hauptmerkmal des Serums ist, dass die Eindringtiefe seiner Bestandteile viel größer ist als die einer Creme.
Die Produkte zur täglichen Hautpflege unterscheiden sich in ihrer Wirkung:
- Feuchthaltemittel: Du beseitigst Entzündungen auf der Haut. Ein solches Serum ist für empfindliche und dehydrierte Haut unverzichtbar. Besonders nützlich sind sie in heißen Perioden, wenn die Haut unter Feuchtigkeitsmangel leidet. Ein feuchtigkeitsspendendes Serum enthält meist Hyaluronsäure und Glycerin. Sie sollten zweimal täglich angewendet werden.
- Beruhigend: Geeignet für empfindliche Haut. Es enthält Kräuterextrakte, Niacinamid und andere Wirkstoffe.
- Schrubben: Entfernt abgestorbene Hautzellen. Das Serum basiert auf Milchsäure, Salicylsäure und anderen Säuren. Sie werden nur abends verwendet.
- Antialterung: Hautstraffung, Beseitigung von Erschlaffung und Falten. Sie enthalten Retinol, Vitamin C und Antioxidantien.
Anti-Aging-Produkte
Deine tägliche Gesichtspflege Routine zu Hause hängt stark von Deinem Alter ab. Allerdings stellt sich die Frage, wann man mit der Anwendung von Anti-Aging-Kosmetik beginnen sollte. Es ist wichtig, schon in jungen Jahren auf die Jugendlichkeit und Schönheit der Haut zu achten. Die erste Stufe bei der Verwendung von Anti-Aging-Kosmetika ist das Auftreten von Brüchen und Elastizitätsverlust.
Der Alterungsprozess beginnt oft schon im Alter von 25 Jahren. Das bedeutet nicht, dass Deine Haut plötzlich ihr frisches Aussehen verliert und faltig aussieht. Altern ist ein schleichender, langfristiger Prozess und hängt von den individuellen Eigenschaften Deines Körpers ab. Aber der Alterungsprozess lässt sich viel einfacher stoppen, als einer tiefen Alterung entgegenzuwirken.
Die Regeln der täglichen Hautpflege sind für jeden Menschen individuell. Es gibt keine allgemeingültige Nummer für den Beginn einer Anti-Aging-Kur. Eine tägliche Hautpflege ab dem 25. Lebensjahr sollte sich an den Empfehlungen Deiner Kosmetikerin orientieren. Der wichtigste Hautpflegerat Deiner Kosmetikerin nach dem 35. Lebensjahr ist die Verwendung von Produkten, die Feuchtigkeit spenden, vor UV-Licht schützen und den Hautton erhalten.
Wenn Du vorschnell Anti-Aging-Cremes verwendest, weil Du befürchtest, „früher alt zu werden“, sind diese Behandlungen nutzlos. Anti-Aging-Kosmetik wirkt dort, wo sie gebraucht wird. Wenn die Haut jung ist, nährt und befeuchtet eine Anti-Aging-Creme die Haut, erfüllt jedoch nicht ihre direkte Funktion. Anti-Aging-Kosmetik sollte bei Bedarf und immer rechtzeitig angewendet werden.
Eine tägliche Pflegeroutine für die Haut ab 35 sollte nicht selbst gewählt werden. Deine Kosmetikerin wird Dir Produkte vorschlagen, die am besten zu Deinem Alter und Hautzustand passen.
Deine Gesundheit, Dein Berater
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